أطعمة تزيد من طول طفلك ~ دكة عرب

9 أطعمة تزيد من طول طفلك

دكة عرب يعرض عليك أطعمة تساعد على زيادة الطول أطفالكم ، وهي:

البروتين:
يعتبرمن أهم مصادر البروتين ( السمك - بيض - اللحوم الحمراء - البقوليات ).

الأملاح المعدنية:
أطعمة التى تحتوي على أملاح معدنية ( الماغنيسيوم - الفسفور- اليود - الحديد - المنجنيز) هامة في زيادة طول ووزن أطفالكم.
الكالسيوم يعتبر من أهم الأملاح في نمو العظام.

الفيتامينات:
فيتامين ( D - A - B1 - B2 - C - F ) هي هامة لتعزيز نمو الجسم وهذه الفيتامينات متوفرة في الفواكه والخضروات.

اللبن :
مصدر ممتاز لالكالسيوم وايضا يحتوي على فيتامين A و بروتينات مما يساعد على زيادة طول أطفالكم.

منتجات الألبان:

مثل (الجبن - الزبادي - الجبن كريم - الايس كريم) تساعد على نمو وزيادة طول أطفالكم لأنها تحتوي على فيتامينات A, B, D, E وايضا على البروتينات والكالسيوم.

الفواكه والخضروات:
مانجو - عصيربرتقال - بطيخ - جزر- فاصوليا - قرع - بروكلي - سبانخ - بطاطا - ليمون - طماطم.

الدجاج واللحم البقري:
دجاج ولحم البقري تحتوي على نسبة عالية من البروتينات.

الحبوب:
أرز بني وحبوب لتساعد على نمو الطفل وزيادة طوله.

البيض:
يساعد على زيادة طول تناول من3 - 6 بيضات يومياً.

siege auto

دكة عرب

أطعمة تزيد من طول طفلك

مواضيع ذات صلة