الخيار... أسهل طريقة لفقدان الوزن الزائد
وجبة الإفطار:
- 2 بيض مسلوقة .
- صحن سلطة الخيار ( 400غرام خيار مقطع ) .
- 2 عدد اكواب من اللبن الزبادي.
- خمس ثمرات من الخوخ.
- تفاحة واحدة .
- خبز محمص
- صدر دجاجة
- صحن من سلطة الخيار.
- الفواكه المفضلة لديك ( ألا يزيد وزنها عن 300 غرام ).
0
التعليقات